采用体育活动等级量表和中国大学生适应量表对234名大学新生进行一学期的纵向追踪调查，以考察大学新生在第一学期体育锻炼和适应之间随时间发展的变化关系。男生的体育运动量和适应水平均高于女生。在2次时间点上大运动等级学生的适应水平均高于中等运动等级和小运动等级的学生，但是中等运动等级学生的适应水平与小运动等级学生之间的差异不明显。体育锻炼与适应之间的关系受到性别影响，男生学期初的体育运动量可以正向预测其学期末的适应状况，而女生则是学期初的适应状况可以正向预测学期末的体育运动量。因此，教师应根据大学新生不同的体育运动量以及不同性别的心理行为特点，针对性地设置体育活动方案提高其适应水平。